Gesundheit

Schwimmen ist eine Kraftausdauersportart. Dabei wird sowohl die Ausdauer gefördert, als auch eine Kräftigung der Muskulatur erzielt.

Gelenke und Bänder werden im Wasser kaum beansprucht, da der Wasserauftrieb für die Verminderung des Gewichtes sorgt (ein 70 kg schwerer Mensch wiegt im Wasser 6,6 kg).

Beim Schwimmen ist die Verletzungsgefahr minimiert.

Das Schwimmen beansprucht fast alle Muskeln, dadurch wird die Muskulatur besser durchblutet, d.h. besser versorgt. Außerdem kommt es kaum zu Dysbalancen des Bewegungsapparates.

Das Schwimmen stärkt das Herzkreislaufsystem. Die Herz-Frequenz wird langfristig gesenkt, das Herzschlagvolumen wird erhöht und die Lungen gestärkt.

Verspannungen werden beseitigt und Stress abgebaut. Durch das Schwimmen lernt man die Muskulatur gezielt anzuspannen und zu entspannen.

Im Vergleich zu anderen Sportarten ist der finanzielle Aufwand gering.

Schwimmen regt die Verdauung an und ist somit ideal für eine Gewichtsreduktion geeignet.

Durch den Wasserdruck kann Krampfadernbildung vorgebeugt werden (auch während der Schwangerschaft).

Das Schwimmen ist bis ins hohe Alter möglich - Schwimmen hält jung und dynamisch!!!

„Das Wasser ist erfrischend und erheitert Geist und Seele“ - dies wusste auch schon Pfarrer Kneipp.